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春季護膚補水保濕吃這七種水果

來源:上海育盟健康生活網 日期:2014-5-21 10:11:54 人氣:0加入收藏 評論:0 

春季護膚補水保濕有妙招,其實日常飲食中就有這樣一些食用后能護膚補水保濕的水果,每天適當補充,就能讓皮膚水嫩嫩。以下為您介紹7種有益春季護膚補水保濕的水果。

春季護膚補水保濕一柑橘:

柑橘類水果個性溫和,柑橘在秋天是水果之王,它的好處很多,單是想到它清新的氣味,就夠除燥,提神醒腦的了。

春季護膚補水保濕二甘蔗:

中醫理論甘蔗屬歸肺、胃經,特別是青皮甘蔗尤其具備味甘而性涼的特點,是清肺熱的最佳水果之一。甘蔗除含豐富的糖和水分,還富含大量有益人體新陳代謝的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

春季護膚補水保濕三荸薺:

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何,我們只關心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。

春季護膚補水保濕四石榴:

石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂固澀,是適合保養身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。

春季護膚補水保濕五葡萄:

葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

春季護膚補水保濕六蘋果:

蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

春季護膚補水保濕七獼猴桃:

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

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